반응형 저속노화밥1 저속노화밥: 노화를 늦추는 건강한 밥상 바쁜 일상 속에서 간편하게 먹을 수 있는 한 끼 식사가 건강을 지키는 열쇠가 될 수 있습니다. 특히 노화와 관련된 각종 질환을 예방하고 몸의 나이를 천천히 늦추는 데 도움을 주는 식단이 주목받고 있는데요, 그중 하나가 바로 저속노화밥입니다.1. 저속노화밥이란?저속노화밥은 'MIND 식단'을 한국식으로 재해석한 건강 밥상입니다.MIND 식단은 다음 두 가지 식단의 장점을 결합한 것입니다.지중해식 식단: 채소, 통곡물, 견과류, 생선 중심. 붉은 고기, 가공식품, 치즈 섭취 최소화.DASH 식단: 고혈압과 고지혈증 예방을 위해 염분과 당을 줄이고, 식이섬유와 무기질을 충분히 섭취하는 식단.저속노화밥은 이 두 가지의 장점을 살리되, 한국인의 식생활에 맞게 밥을 중심으로 구성된 것이 특징입니다.복합탄수화물, 식.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
